El sedentarismo o, por el contrario, la sobrecarga física, las lesiones y las malas posturas repercuten negativamente en la columna. El resultado es la osteocondrosis, una enfermedad crónica degenerativa de las vértebras y los discos intervertebrales. En un grado u otro, la patología está presente en todas las personas mayores, pero al mismo tiempo hay una tendencia a una aparición más temprana de la enfermedad, en personas de 30 a 40 años. A pesar de que la osteocondrosis es una enfermedad irreversible, sus manifestaciones pueden reducirse y la calidad de vida puede mejorar significativamente. Te diremos qué puedes hacer a continuación.
¿Qué es la osteocondrosis?
La enfermedad provoca deformación y destrucción de las vértebras. Además, se producen cambios atróficos en los discos intervertebrales: se aplanan, se rompen y dejan de realizar funciones de absorción de impactos. Como resultado, los cuerpos vertebrales pueden entrar en contacto y presionar las terminaciones nerviosas. La patología se acompaña de dolor, movilidad articular limitada y otros síntomas.
Dependiendo del área de daño, se distingue la osteocondrosis de las regiones cervical, torácica y lumbar. La enfermedad del primer y tercer tipo ocurre con mayor frecuencia en áreas en la transición de las partes estáticas y móviles de la columna. Son las vértebras del cuello y la zona lumbar las que están sujetas a un mayor estrés y, como resultado, a cambios degenerativos.
Causas de la enfermedad
La osteocondrosis a menudo se considera una enfermedad de la civilización. La vida de una persona moderna no requiere actividad física activa, por lo que muchas personas se enfrentan al problema de la disminución del tono muscular. Los músculos débiles no pueden sostener la columna en la posición correcta y comienzan los problemas de postura. Si a esto le sumamos las cargas estáticas sobre la columna vertebral durante el trabajo sedentario o de pie, así como el exceso de peso y los malos hábitos, entonces queda claro el motivo del desarrollo de la osteocondrosis en muchas personas menores de 40 años.
La aparición de la enfermedad se ve facilitada por:
- lesiones de espalda;
- sobrecarga durante el entrenamiento de fuerza irregular;
- agacharse al caminar, hábito de sentarse de manera desigual;
- Levantamiento frecuente de objetos pesados con la carga sobre la espalda en lugar de sobre las piernas;
- cargas de choque en la columna vertebral (por ejemplo, entre conductores de transporte).
Además, la osteocondrosis puede ocurrir como resultado de una predisposición hereditaria, ciertas enfermedades del sistema endocrino y otras enfermedades del sistema musculoesquelético. En su desarrollo, la patología pasa por varias etapas, por lo que es muy importante prestar atención a los más mínimos cambios en el bienestar.
Síntomas de la osteocondrosis.
La etapa inicial del desarrollo de la enfermedad es la condrosis. En esta etapa, los cambios degenerativos afectan sólo a los discos intervertebrales. Pocos pacientes prestan atención a los síntomas de la condrosis:
- dolor leve y regular en la espalda y el cuello;
- ligera dificultad para girar la cabeza;
- trastornos posturales (agacharse, levantar un hombro con respecto al otro, doblar la zona lumbar hacia adelante, etc.);
- fatiga.
Estos signos pueden aparecer a una edad temprana (20-25 años), pero no causan molestias graves. Los síntomas más pronunciados de la osteocondrosis aparecen aproximadamente a partir de los 35 años debido al desarrollo de complicaciones. En este caso, los pacientes ya notan un dolor intenso, que puede ser local y distante.
En caso de lesión de la columna cervical. |
En caso de daño a la región lumbar. |
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Diagnóstico de osteocondrosis.
La enfermedad la identifica un neurólogo o vertebrólogo basándose en las quejas del paciente y los datos de una serie de exámenes:
- radiografía de la columna y su segmento individual en dos proyecciones;
- imágenes por resonancia magnética (MRI).
Además, es posible que el paciente deba consultar a un terapeuta y médicos de otras especialidades sobre enfermedades crónicas que pueden tener síntomas similares o agravar el curso de la osteocondrosis. Por ejemplo, el dolor debajo del omóplato y la clavícula puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Tabletas y vitaminas para la osteocondrosis.
Para aliviar el dolor, eliminar los espasmos musculares y reducir la inflamación, el médico puede recetar analgésicos en forma de tabletas e inyecciones. No se permite el uso prolongado de tabletas, ya que pueden desarrollarse efectos secundarios. De acuerdo con las instrucciones, puede tomar los medicamentos durante no más de 5 a 7 días seguidos, después de lo cual se requieren otras medidas.
Cuando se comprimen las raíces nerviosas en varias partes de la columna, no solo puede producirse dolor, sino también calambres y tensión muscular. Los expertos creen que ésta es la reacción del cuerpo al dolor. Se recetan relajantes musculares para relajar los músculos. Según las instrucciones, los productos aumentan el flujo sanguíneo periférico, reducen los espasmos y las convulsiones.
En la condrosis y la osteocondrosis, el tejido cartilaginoso y los discos intervertebrales dañados requieren una nutrición y restauración especiales. Para estos fines, el médico puede prescribir condroprotectores. Dichos medicamentos requieren un uso prolongado; el curso del tratamiento suele ser de al menos dos meses.
Con la osteocondrosis, el trofismo tisular suele empeorar y el paciente puede experimentar migrañas y otras complicaciones. Para mejorar la microcirculación sanguínea, se prescriben antiespasmódicos y vasodilatadores. Los medicamentos ayudan a restaurar el flujo sanguíneo capilar, por lo que, con el tiempo, se restablece la sensibilidad de la piel si se ha visto afectada.
Para la osteocondrosis y otras enfermedades de la columna y del sistema musculoesquelético, las vitaminas son obligatorias. El más importante de ellos es el PP o ácido nicotínico. El medicamento ayuda a reducir el colesterol en la sangre y asegura el curso normal de las reacciones de oxidación y reducción en los tejidos.
Además de la vitamina PP, el médico puede recetarle retinol, tocoferol, vitamina B, etc.
Bloqueos para la osteocondrosis.
Si se produce un dolor muscular intenso que interfiere con el movimiento y afecta el rendimiento de una persona, entonces se utilizan bloqueos. En este caso, el médico inyecta el medicamento directamente en las proyecciones de las fibras nerviosas de la columna.
El alivio del dolor y los espasmos se produce instantáneamente, pero esta es una medida temporal. El paciente requiere un tratamiento complejo que elimine no solo los síntomas, sino también las causas de la patología. Dependiendo de las indicaciones, al paciente se le pueden prescribir comprimidos, pomadas, fisioterapia, etc.
Ungüentos que ayudan con la osteocondrosis.
Para mantener el efecto del uso de las tabletas y eliminar el dolor, el médico puede recetar analgésicos y ungüentos calientes. El efecto se consigue mejorando el flujo sanguíneo a la zona afectada, es decir, aumentando la nutrición de los tejidos.
Existen ungüentos antiinflamatorios menos agresivos, cuya sustancia medicinal penetra profundamente en el tejido, suprimiendo los procesos inflamatorios y eliminando el dolor.
Cuando el proceso inflamatorio ha disminuido, se permite utilizar condroprotectores en forma de ungüentos. A pesar de que se trata de fármacos de uso externo, son capaces de detener procesos degenerativos en las articulaciones de la columna. Además, los condroprotectores estimulan la producción de secreciones intraarticulares y tienen un leve efecto analgésico.
Los ungüentos de acción compleja tienen como objetivo reducir la inflamación, aliviar el dolor, prevenir la formación de coágulos sanguíneos y restaurar los tejidos dañados. Sin embargo, los ungüentos de amplio espectro generalmente se prescriben con precaución, ya que cada paciente puede tener ciertas contraindicaciones para uno de los efectos de dicho medicamento.
A pesar de la disponibilidad de los medicamentos enumerados en las farmacias, no puede comprarlos sin receta médica ni automedicarse. Cada medicamento tiene un determinado abanico de indicaciones y contraindicaciones que deben tenerse en cuenta.
Baños terapéuticos para la osteocondrosis.
La hidroterapia complementa perfectamente otros métodos de tratamiento de enfermedades de las articulaciones y la columna. Los baños con la adición de hierbas y sal ayudan a reducir la frecuencia de los ataques de dolor agudo y tienen un efecto fortalecedor general. Puedes agregar al agua:
- sal marina
- extracto de pino
- enebro
Dieta y nutrición para la osteocondrosis.
Unos hábitos alimentarios adecuados ayudan a prevenir muchas enfermedades. La osteocondrosis también puede ser causada por exceso de peso. Reducir el peso corporal reduce la carga sobre la columna y el tejido del cartílago.
En la osteocondrosis, es importante controlar el contenido calórico de los alimentos y dar preferencia a los productos de origen vegetal. Los expertos recomiendan consumir alimentos ricos en microelementos como zinc, cobalto, hierro, calcio y magnesio.
tu puedes |
no puedes |
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Carnes en gelatina y pescados magros, gelatinas, caldos de carne magros. |
Carnes y pescados fritos, comidas precocinadas compradas en tiendas, carnes ahumadas, embutidos, manteca de cerdo. |
Leche desnatada, requesón, quesos duros, gachas de leche. |
Nata espesa, crema agria, margarina. |
Repollo, remolacha, ensaladas, zanahorias, tomates, pepinos, brócoli, pimientos dulces. |
Rábano, nabo, rábano, apio, hierbas. |
Pan negro. |
Bollería, panes y bollos elaborados con harina blanca. |
Bebidas lácteas fermentadas, zumos de frutas y verduras recién exprimidos, batidos, infusiones. |
Bebidas carbonatadas dulces, té negro fuerte y café, alcohol. |
Frutos secos y nueces. |
Adobos y encurtidos. |
Jaleas de frutos rojos y frutas. |
Dulces de confitería. |
La osteocondrosis es una enfermedad compleja y difícil de tratar. Es mejor consultar a un médico ante los primeros signos de enfermedad, en cuyo caso la terapia prescrita será la más eficaz. Las enfermedades de la columna son más difíciles de tratar en una etapa tardía. Con osteocondrosis avanzada, es posible que se requiera hospitalización o incluso cirugía. Al mismo tiempo, no debes rendirte. La medicina y la farmacología modernas ofrecen medios suficientes para que los pacientes con enfermedades del sistema musculoesquelético mantengan una buena salud y se deshagan rápidamente de los ataques agudos.